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五月病？？2019年5月15日（水曜日）

史上最長のＧＷも終わり五月も半ばとなってきましたね

連休中は夜更かしや出かけたりと疲れて体調を崩してませんか

 

五月病と言われるこの時季

元気な身体や心をつくる栄養素がありますよ

 

・乳酸菌＆ビフィズス菌（ヨーグルト）

・オメガ3系脂肪酸（青魚、エゴマ油、亜麻仁油）

・ビタミンＣ（キウイフルーツ、パプリカ‥）

 

しっかり食べて身体を作って

エグゼではヨガやコンディショニング系のレッスン（チビボールやストレッチポール‥）

で身体や心を癒してくださいね(*^▽^*)

 

 

 

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