こんにちは。辻翔太です。

おすすめレッスン　スタジオ編を書かせて頂いてから2ヶ月以上も経っていました。

今回はプールで行われるレッスンで個人的におすすめできるプログラムを紹介したいと思います。

フィンスイム

フィン（足ヒレ）をつけて行うスイミングです。

いつもとは違うキックの感覚に驚くと思います。

クロール・背泳ぎ・バタフライなどのキックの練習にも。

覚えよう〇〇

四泳法をそれぞれ基礎から練習していくプログラムです。

苦手な泳法を練習したい、新しい泳ぎを始めてみたい方におすすめです。

アクアビクス

水中で行うエアロビクス（有酸素運動）です。

水の浮力と負荷を利用して、音楽に合わせて水中で運動します。

各先生によって内容が違うので、色々なレッスンでお試し下さい！。

10月からのプログラムで、水曜日に泳ぎの基本・覚えようクロール（中村先生）が新たに増えました。

今までジムしか使っていなかったけどプールも使ってみようかなという会員様も増えております。

これを機にプールデビューしてみては如何でしょうか？。

最近、時間のゆるす限り

エグゼのスタジオレッスンに参加している西井です(o^―^o)ﾆｺ

いろいろ参加してみた感想を綴りたいと思います。

㈫シナプソロジー＆ストレッチポール

リラックスした後の脳トレ楽し－、ひとり食い気味に反応していたのは私です！

㈮バランスボール

あのゆらゆらが楽し―、しかし！まさか筋肉痛をもたらすとは…恐るべし

㈮エアロ45　★★

簡単なステップですが一個づつ増えてゆく～頭と体がバラバラ～　きゃきゃ楽しー

㈫バランスコーディネーション

はじめとやり終わった後の身体の軽さが違います！

私は出来ても出来なくても

笑ってしまいます(*´▽｀*)が、

顔の筋トレも兼ねて楽しく参加しています。

見かけたら声掛けてくださいね。