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★ノルディック★2018年9月10日（月曜日）

こんにちは！

フロント西村です＾＾

毎日スッキリしない日が続きますね.

早く秋晴れにならないでしょうかね。

今週日曜日16日はノルディックです。

まだ2名様行っていただけます。

気になる方はフロントまで！

にしむらCIMG1862

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おすすめレッスン スタジオ編2018年9月8日（土曜日）

こんにちは。辻翔太です。

最近はかなり涼しくなってきたので、エアコンをつけずに寝られるようになりました。

エアコンを付けたまま寝ると頭が痛くなります・・・。

本日は個人的におすすめ出来るスタジオレッスンを紹介させて頂きます。

 

ヨガ４５★

初歩的なヨガのレッスンです。

自分の様に身体の固い方におすすめです。★1つのレッスンは初めての方でも気軽に入れるかと思います。

 

Bodyシェイプ

皆で音楽に合わせてバーベルで筋トレをします。

ウェイトマシンでは物足りない方、フリーウェイトをしてみたい方、

マシンでの筋トレは続かない・・・という方におすすめです。

 

ストレッチポール

ストレッチポールを使って体をほぐします。

腰痛・肩こりなどでお悩みの方におすすめです。

 

興味のあるプログラムがありましたら、是非気軽にご参加下さい。

また機会があればおすすめプールプログラムの紹介もさせて頂きます。

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