マーシャルを卒業し、クライミングもできず、股関節が痛くてストレッチすらままならず、体がなまりきっています。

やっぱり自分は体を動かすのがわりと好きなんだと実感すると同時に、そろそろストレスが溜まってきました、浦和です（＾＾；）

インストラクターらしからぬ冒頭文ですみません（＾＾；）

話は変わって、さっき休憩中に外に出たら私の大好きな沈丁花の香りがどこからともなく・・・♪

花には全く疎く、乙女さのかけらもない私ですが、秋は金木犀

春は沈丁花とジャスミン

この匂いは大好きで、ついどこに咲いているか探してしまいます。

沈丁花の匂いがすると、もう春はそこまで！って感じがするんです♪

気候も心地よくなってくることですし、カメラ片手に散歩でもして体重の増加を食い止めたいと思います。

寒くて家を出るのが億劫だった方も春の訪れとともにエグゼに来て下さい☆

今から頑張れば、夏のビキニも間に合いますよ！！

近頃マスクやメガネをかけている方が増えました。私はまだ花粉症ではないですが、気をつけていきたいです。

花粉の症状は、ストレスを感じると重くなるそうです。約6割の免疫機能がある腸の動きが鈍くなる為だそうです。規則正しい生活をして、ストレスを軽減させていきましょう！

そして、腸の動きを活発にさせるには運動（特に筋トレ）が一番なんです！

もちろん花粉症でない方も予防対策としてエグゼで運動を始めてみませんか?

ご来店お待ちしております！！北山