三重・松阪市のフィットネスクラブ スポーツクラブエグゼ
515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間 月～金 9:00～21:00 日・祝 9:00～18:00
土曜日・毎月末日は休館日
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増えてきました…泣2016年2月19日（金曜日）
インフルエンザが流行ってきました。
松阪でも学級閉鎖が増えているそうです。予防の手洗い、うがいは皆さん大丈夫ですか？？
意外にも手洗い、うがいは簡単で効果がありますよね！！
でもうがいより効果がある予防法を今回は紹介します＾＾
それは「嚥下」です。
嚥下とはこの飲み込む動作のことです＾＾
うがいだと喉の奥には届きません。ですが飲み込んでしまえば洗い流されます。
菌などは胃の中に入ってしまえば胃酸で死んでしまうのでうがいより簡単です＾＾
しかも飲み物を飲むことにより喉の乾燥を防ぎます！一石二鳥ですね！！！！
だいたい１５分に１回すると効果があるそうです＾＾
皆さんも是非お試し下さい＾＾
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