2016年1月(8ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

トップページ > 2016年1月

頭かくして尻かくさず!?2016年1月15日（金曜日）

今年は暖冬とはいっても、暦の大寒が近づいてきたら、やっぱり寒くなりましたね・・・

寒いとどうしても身体が縮こまり肩まわりが凝り固まってしまったり、こたつに入ったまま同じ姿勢で動かないでいると

（↓写真に写っているうちのネコ）

腰まわりも凝り固まってしまいますよ!!

エグゼで程よく身体を動かして、就寝前にはゆっくりお風呂に入って、筋肉の温度を上げてリラックス状態でストレッチしてみて下さいね。

その日の疲れ、凝りをその日のうちにほぐして快眠効果も期待できますよ！

インストラクター西村でした☆

こんばんは！＾＾

明日1月14日のｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ代行・内容変更のご案内です。

9：30～10：00　チビボール体操　　　片岡

↓

9：30～10：00　すっきりストレッチ　　西村

急遽変更で大変ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願い致します。

寒い日が続きますが体調管理に気をつけて、

是非エグゼに来て体をあたためてくださいね♪

フロント中村でした＾＾

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間　月～金 9:00～21:00　日・祝 9:00～18:00　土曜日・毎月末日は休館日