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真知子のブログ～。2015年1月14日（水曜日）

心配していただきまして、ありがとうございました。

今週から復帰しました。

毎度毎度、温かい言葉に感謝してます。

フワフワしている間、片岡家の下の娘がいろいろ看病？してくれて・・・

上の娘は・・・大丈夫の言葉もなかったけど・・・

でも２人で家の事をしてくれて、かーちゃんは助かりました（＾_＾）

明日はボール。ユルユルしに来て下さい。

雨かもしれないけど・・・

まったりしに来てねー。

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体のメンテナンス2015年1月13日（火曜日）

毎日寒い日が続きますね・・・またまたイントラ西村です（//０//：）

 

こうも寒い日が続くと腰痛や肩こりなどの体のゆがみや痛みに

悩まされる・・・・・・このようなジレンマに陥ってませんか？

運動前後に『固まっている筋肉をゆるめる』

『本来あるべき場所に骨の位置を戻す』という事を

普段の運動習慣に取り入れてみてください！！

マシンルームの真ん中にあるストレッチブースで

テレビ体操はもちろんのこと、ストレッチポール、ランブルローラー～などなど

ぜひご活用下さいね。

 

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今年は体のメンテナンスも怠りがちにならないようにしていきましょうね（＊＾０＾＊）

 

 

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