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＊夏の花＊2014年6月20日（金曜日）

春のチューリップやパンジーが終わり、夏に向けてサフィニアや日々草、種をまいたひまわりが大きく育ってきました。

植えっぱなしのあじさい、ひっそりと朝咲いて夕方には散ってしまう夏つばき(沙羅の木)の白い花も満開です☆

きれいなブルーやパープルのあじさいと、１年中あるユーカリやミント、ヘデラの葉とブーケにしてフロントに飾ってみました。

さあー！！今日もエグゼでいい汗を流しましょう\(○^ω^○)/

インストラクター西村

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話題の「大麦」2014年6月19日（木曜日）

こんにちは。

フロント　中口です。

今、話題の「大麦」で太りにくい体を手に入れる

ためには、食事と運動、両方からのアプローチが必要です。

朝食に大麦を摂ることで日中も満腹感が継続して、

ダイエット効果抜群です。

食物繊維の量は白米の２０倍だそうです。

白米に混ぜたりして、摂り入れてみてください。

 

私も、これから活用しようと思ってます。

yuri

 

 

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