2014年2月(6ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

トップページ > 2014年2月

誕生日2014年2月4日（火曜日）

２月１日で１０３歳になられた鈴木さんが今日も「ここから体操」のレッスンに

元気な姿で見えられました！！！

鈴木さんは東京から戦争で多気に疎開され、１０人兄弟の８番目、

何と明治生まれなんですよ

北海道生まれで雪がすごかったので、松阪・多気の温暖な気候がとても好かった

・・・・といってみえました（＾０＾）

長生きの秘訣は、自分で何でもすることだそうです。

これからもエグゼに元気に来ていただけたら・・・と思います（＊＾＿＾＊）˜˜˜

インストラクター西村

こんにちは！大森です。

昨日４年ぶりにボードに行ってきました！

実は４年前にリフトからの着地に失敗して、尾骶骨にヒビが入るという経験をして以来でした(^^;)

期間があいてましたが何とか滑れましたよ♪

今回滑る前に入念にストレッチを行ったからか、何回も派手にこけましたが無傷で帰ってこれました

全身筋肉痛＆膝のアザは避けられなかったですが…

運動する前のストレッチは必須です！！！

しっかり全身の筋肉を伸ばしてから運動しましょう。

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間　月～金 9:00～21:00　日・祝 9:00～18:00　土曜日・毎月末日は休館日