三重・松阪市のフィットネスクラブ スポーツクラブエグゼ
515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間 月～金 9:00～21:00 日・祝 9:00～18:00
土曜日・毎月末日は休館日
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ストレッチ2014年2月2日（日曜日）
こんにちは！大森です。
昨日４年ぶりにボードに行ってきました！
実は４年前にリフトからの着地に失敗して、尾骶骨にヒビが入るという経験をして以来でした(^^;)
期間があいてましたが何とか滑れましたよ♪
今回滑る前に入念にストレッチを行ったからか、何回も派手にこけましたが無傷で帰ってこれました 
全身筋肉痛＆膝のアザは避けられなかったですが… 
運動する前のストレッチは必須です！！！
しっかり全身の筋肉を伸ばしてから運動しましょう。
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