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運動会参加前に2013年9月21日（土曜日）

本日フレックスホテルでは「ブライダルフェスタ」が開催されていました :oops:

さて、この後姿は誰でしょうか？

野田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は運動会の学校もたくさんありました。

運動会出場される方も・・・。

突然走ってあっ！！と言う事にならないためにも

運動前にはストレッチがネセサリーせすよ♪

 

そこで、今回のストレッチは脚の裏側です。

 

CIMG7667

 

 

 

 

 

 

 

 

＜ふくらはぎ＆ハムストリング＞

・片足をクロスにします

・上体をゆっくりを倒していきます

・体重をつま先の方にかけます

 

インストラクター　なかい　でした

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