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ふくらはぎ2013年7月16日（火曜日）

高校野球が始まりましたね！

エグゼスタッフは全員野球男子なんです。

野球をする上でも使う踏ん張りどころの筋肉

「ふくらはぎ」のストレッチを今回は紹介します :oops:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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1，両手を壁につく

2，右足を一歩後ろに引く

3，膝を伸ばしながら踵を床につける

＊骨盤は壁と平行にし、両端も平行にする

インストラクターなかいでした。

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