2013年6月(8ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

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★体力測定のおしらせ★2013年6月3日（月曜日）

こんにちは（＾＾）

少し久しぶりの登場、三田です☆

毎年恒例体力測定の季節がやってまいりました！！

期間は６月１７日（月）～２３日（日）です。

予約を取り始めましたので、ご都合のいい日にぜひ測定してみてください。

ｐｏｐも貼り出し中★☆★

春があっという間に終わり梅雨に入りましたね

じめじめと湿度の高い毎日

今こそ水泳や水中運動を始めてみませんか？？？

陸上にはない水中の特性

①浮力　　②水圧　　③水温　　④水の抵抗　　この４つの特性がフィットネス効果を

高めることをご存知ですか？

今回は①浮力について・・・・

肩まで水につかると体重は陸上の約１０分の１、関節への負担が軽くなり

陸上では重力がかかり常に緊張状態の筋肉もリラックスして運動が出来ますよ

身体に負担をかけずに効率よく運動できるプールを

ぜひぜひご活用下さい（＊＾-＾＊）v

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

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