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真知子のブログ2013年5月14日（火曜日）

ワンプレート

仕事で週の半分以上は、娘２人だけの夕食。

今日は、野菜とお肉、ワンプレートにしてみました。

洗濯や洗い物はしてあるから、母ちゃんは助かります。

食べたら、運動！

４０代で股間接、５０代で肩甲骨が動きにくくなり、猫背とかになりやすくなります。

そーすると、呼吸が浅くなり、血流などが悪くなってしまいます。

明日は、真知子のポール！

骨からリラックスして来ませんか？

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